2月も終盤で筋肉

タイトルは適当です。

 

ブログの文字の間隔の調整はcssでするべきなのですが、行っていません。

 

改行で行っています。

 

今月のトピックとしては、筋トレでしょうか?

 

筋トレを意識し始めました。

 

というのも体型が。。。

 

ダイエットは無理なので、筋肉に変換できないかという取り組みです。

 

まあ、体型が変わらない可能性が高いのです。

 

とりあえず、100回目標です。

 

なにが??ということですね。

 

スクワット、腹筋、腕立ての自重トレーニングです。

 

レーニング後にプロテインを摂取すると効果的のようです。

 

100回スクワットするの足痛い。

 

腕立ては10回くらいしか。。。非力。。。

 

もう3日坊主になりそうです。

 

おわり。